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合理睡眠时间
·新生儿 20小时
·婴 儿 14-15小时
·学前儿童 12小时
·小学生 10小时
·中学生 9小时
·大学生 8小时
·成 人 8小时
·老 人 6-7小时

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  人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”。


  为迎接3月21日世界睡眠日的活动,神经内科拟于3月19日上午(星期六),在我院门诊大堂,举行“睡眠健康”咨询活动。届时有多位神经内科、心理咨询专家当场解答广大患者的提问,睡眠知识宣教,睡眠状况免费评估等。欢迎大家参加。

 


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