说起高利贷,广东人又叫做“大耳窿”，人们往往联到想吃人不吐骨头，动辄喊打喊杀，到处泼红油、撒鸡血的黑社会人物，是人们深恶痛绝的几类行业之一。向高利贷借钱的人，会背上高额利息，泥潭深陷，不死也要扒层皮。
然而，在我们身体当中，却有一种机制，在人们向他透支少许之后，便会成不知多少倍的收取利息，究其功能，很像是高利贷。那便是生物钟，我们的睡眠银行。
睡眠银行，有自己运作的规律：
1、每日须存入，但是不能累积，这就是说，多了也是白给。
2、能透支，但是利息惊人。
3、太多欠款会导致生命破产。
从上面可以看出，这是个彻头彻尾的不平等条约，但是，没有办法，因为他的后台很硬，--是生命的自然规律。现在不是人定胜天的时候，每个人的生命，都必须在不违背生命规律的前提下才能获得多姿多彩。
要想在生命中把握主动，就必须熟悉睡眠银行的运作规律。对于一个普通人，每天睡眠七个小时左右就已经足够，由科学研究表明，短时间和长时间睡眠的人群，其糖尿病、冠心病的发病率比睡眠7-8小时的人群众要高一些，从某种意义上来说，很多疾病可能就是睡眠不足而付给睡眠银行的利息。因此，合理安排好自己的作息，减少睡眠的透支，自古以来就是养生实践中的不可缺少的部分。
睡眠的透支，既损害也可以表现在精神方面，会让人整天无精打采，注意力不集中，记忆力下降，神经绷得紧紧的。脾气暴躁，像吃了火药似的，很容易在家庭里引发矛盾，引起家庭的不和睦。从这一点意义上来讲，欠了睡眠银行债务的家庭，更符合中国俗语所说的“贫贱夫妻百事哀”。因此，今年世界睡眠日的主题就是“健康睡眠与合同家庭”。愿大家都能睡一个好觉，祝大家家庭和睦。
心理咨询 张虹桥
